钙是人体内最活跃，含量最高的常量金属元素，约占体重的1.5%-2%，在体内不能自生合成，必须靠外界来摄取。它是怎样分布的呢？99%存在于骨胳，牙齿，头发，指甲等硬组织中，我们把它称为骨钙，1%存在于血液，软组织和细胞外液中，我们把它称为血钙。
一旦骨钙与血钙失衡，身体就会有疾病，骨钙可以组成骨架，保护我们的内脏，负荷我们的体重，支撑我们的身体；而血钙只有1%，却起着极其重要的生理作用：1、参与心脏收缩与舒张，调节心律。2、神经冲动的传递：大脑支配人的行动，支配人的肢体，如果缺钙可造成人体动作的缓慢，以及老年痴呆症、健忘症、儿童多动症等。3、参与肌肉的收缩与舒张：缺钙人就没有力量，就不能产生爆发力。4、加快白细胞的吞噬：提高人体的免疫力。5、参与血液的流动，当钙离子不足时，血液就没有动力，流动就会变慢，血沉会加快。
6、参与凝血过程：缺钙容易造成鼻出血，身上青紫等现象。7、激活酶的活性。8、调理机体的免役平衡。9、参加细胞内多种功能：人体有60兆亿个细胞，并有序的排列着，钙起着粘合剂的作用。
血钙的来源：1、吃，通过肠道吸收进入血液。
2、从骨胳中提取。年龄越大，骨质疏松就越严重，所以老年性的骨折已成为世界性的难题。
但另一方面，血钙虽然不断得到骨钙的补充，但是骨组织中释放的钙与肠道中吸收的钙是大有区别的，骨组织中释放的钙带有骨组织中的成份，当它沉积在血管壁或软组织及细胞中，可引起血管硬化，软组织硬化，从而引发各类心脑血管疾病，动脉硬化，高血压，糖尿病，结石化等等。
另外骨钙进入血液后，如血钙升高，在降钙素的作用下使其沉积在骨关节部位，形成骨质增生，如果我们把吃进去的钙比作纯净钙，那么骨释放出来的钙就是垃圾钙，所以世界卫生组织调查结论表明：缺钙可引起多种疾病。
缺钙是全球性的，亚洲是缺钙的重灾区。
儿童：夜惊，夜啼，盗汉，烦躁，枕秃，方颅，鸡胸，X型腿，O型腿，佝偻病，骨骼发育不良等。
青少年：腿软，抽筋，体育课成绩不佳，疲倦乏力，烦躁，精力不集中，偏食，厌食，蛀牙，牙发育不良，易感冒，易过敏等。
青壮年：经常性的倦怠，乏力，抽筋，腰酸背痛，易感冒，易过敏等。
孕、产妇：小腿痉挛，腰酸腿痛、关节疼痛，浮肿，妊娠高血压等。
中老年人：腰酸背痛，全身无力，痉挛，骨质疏松，骨质增生，骨质软化，各类骨折及各类结石，糖尿病，高血压，心脏病等。
钙迁徙在我们的人体中，钙占我们体重的1.5---2％，大约----克左右，其中99％存在于我们的骨骼、牙齿、头发等硬组织当中的为结合钙，也称钙库；另外的1％存在于我们人体的血液及软组织当中，为游离钙，也称血钙。
血钙虽然不断得到骨钙的补充，但是骨骼的钙与血液中钙的浓度是不一样的，时间长了它会不断残存在血管壁上，久而久之，血管避就会不断加厚，造成动脉硬化，动脉硬化后就会出现高血压、脑血栓；胰藏动脉硬化就会得糖尿病；心藏动脉硬化就会得心肌梗等。动脉硬化有很多种，但现在医学研究证明，这种矿物质的迁徙，尤其是钙化，是造成动脉硬化的最重要的原因之一。
我们现在很多人也在注意少吃肉食多吃素，但是我们国家高血压患者在不断的增长，每十个人就有一人患高血压。还有糖尿病，除了它的遗传基因外，主要与胰藏的动脉硬化有关，因为我们的胰岛素是胰腺细胞分泌出来的，如果胰脏动脉硬化了，必然对胰岛素的分泌产生阻碍。另外还有血栓。骨质疏松和骨质增生看似一对矛盾，其实都是缺钙所引起的一对孪生骨病。
而坚持补钙可以辅助青少年儿童：强壮体格，健康成长钙是构成骨骼的主要成分，钙的摄取充足与否，直接影响孩子生长发育过程中的形态和质量。表现在体型上，孩子的四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风。
★婴幼儿缺钙容易出现：多汗、睡眠不佳、严重时出现骨骼变形，如方颅等现象。★少年儿童缺钙容易出现：身高发育不良，严重时出现骨骼变形如"O"型腿等现象。
女性一生需要更多的钙。特别是在妊娠、哺乳期内，女性要消耗体内大量的钙，母体钙摄取量是否充足，直接影响自身健康及婴儿骨骼及牙齿的发育。★孕妇、哺乳期女性缺钙容易出现：小腿抽筋，下肢浮肿，严重时影响胎儿，婴儿骨骼发育等现象。
为中老年人减缓来自"骨"的烦恼过了中年，骨质每年丢失0.7-1%，骨质丢失的速度将随年龄增长而进一步加快。如不加强钙的摄取，中老年人容易患上骨质疏松症，严重时极易骨折，甚至因骨骼愈合困难而死亡。
钙缺乏
症由于缺钙可导致多种疾病：1、骨代谢病：骨质增生，骨质疏松、颈椎病、肩周炎、佝偻病、软骨病、股骨头坏死等；2、内分泌病：甲亢，糖尿病、肾上腺、肥胖症等；3、心血管：动脉粥样硬化、高血压、心脏病、心肌梗塞等、妊娠高血压综合病等；4、神经系统：神经衰弱、多动症。痴呆、脑血管、脑出血、癫痫病等；5、消化系统：消化溃疡、肝硬化、胃肠痉挛、痔疮等；6、呼吸系统：支气管痉挛、肺炎、肺结核、慢性阻塞性肺病等；7、泌尿系统：水肿、急性肾炎、急慢性肾功能衰竭、泌尿系结石等；8、生殖系统：不孕症、痛经、绝经期综合症等；9、感觉器官：近视、白内障、手足裂、听力下降、皮肤病、湿疹、足癣、手癣等；10、免疫系统：皮炎、风湿、类风湿关节炎、变态反应皮肤病、结缔组织病等；11、血液系统：贫血、血友病、凝血不好等；12、恶性肿瘤……
但是人们都知道钙重要，却为什么都不愿意去补呢，因为有些钙补的不好，不仅不能吸收，还会对身体有不好的影响。所以补钙也要选对产品。
现在市面上有多种钙，绝大多数是不合格的。我们可以进行一下分析和比较：1、原料：无机钙：石灰石、大理石、阳起石、龟板、贝壳等；有机钙：动物的骨骼（与人有亲和力）
★2、加工方法：●机械法：将所有的钙原料粉碎，这种钙的分子大，而且铅超标不易吸收。●物理法：将钙原料用度的高温煅烧，破坏了营养成份。●化学法：加上一些化学制剂，如葡萄糖酸钙、乳酸钙、酸钙等。它们都属于酸解的，毒副作用非常大。
那么究竟什么钙好呢？
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?钙+CPP，强健骨骼； ?CPP来自于牛奶，有效促进钙的吸收；?钙磷比例科学，使钙更容易被人体吸收。CPP：有效促进钙的吸收CPP是酪蛋白磷肽的简称，是一类从牛奶中提取的多肽。CPP极易与钙结合，能提高钙在肠道内的溶解度，增加人体对钙的吸收。
科学补钙，强健骨骼，预防骨质疏松无限极钙片，富含运用尖端生化技术从牛奶中提取的CPP（酪蛋白磷酸肽），提高钙的基础吸收率的80%，科学制定钙磷比例，科学补钙，更高效、更安全。
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